Записи с меткой «Упражнения»

Как развить гибкость спины

Как развить гибкость спины взрослым

Гибкая, спина, прямая осанка, ровная походка – все это привлекает каждого человека. И, самое главное – это указывает на здоровый позвоночник, и на то, что обладатель такой красивой фигуры грамотно следит за своим здоровьем. Многие мечтают иметь гибкую спину, но, при этом мало что делают, чтобы мечта осуществилось. На самом деле, чтобы иметь гибкую спину …

Упражнения для укрепления мышц спины

комплекс упражнений для укрепления мышц спины

Польза упражнений Когда заходит речь о здоровье, мы непременно вспоминаем о том, что для хорошего здоровья всегда ценна умеренная физическая нагрузка в виде, например, утренней гимнастики, либо какого-нибудь не сложного вида спорта, или, просто ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе. И, как всегда, нам не хватает времени, чтобы выделить это время для такого нужного дела. …

Межпозвоночная грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника

что известно о происхождении пояснично-крестцового отдела позвоночника

Что известно о происхождении межпозвоночной грыжи? Межпозвоночная грыжа позвоночника серьезное заболевание, имеющие много последствий. Степень опасности грыжи  для жизнедеятельности человека во многом зависит от того, в каком отделе позвоночного столба возникает патологический процесс. По мнению медиков, чаще грыжа появляется в области пояснично-крестцового отделения позвоночника. Именно на эту часть спины приходится большая часть нагрузок, с которыми …

Как исправить осанку — дельные советы

наша осанка

Наша осанка Всегда приятно смотреть на человека с правильной, красивой, вытянутой осанкой. К несчастью, не все люди могут быть обладателями правильной осанки, в силу разных причин и обстоятельств. Самой частой и распространенной причиной неправильной осанки является сколиоз. Под сколиозом понимают искривление позвоночника, которое может быть врожденным и приобретенным. Вторая форма встречается намного чаще, чем врожденная. …

Можно ли при сколиозе заниматься спортом

Что такое сколиоз? Общая характеристика. В медицине деформацию позвоночного столба называют сколиозом. Это нарушение осанки, стойкое боковое искривление позвоночника, асимметрия тела. Патология бывает врожденной, либо приобретенной. Вторая форма заболевания наиболее частая. Заболеванию подвержены, в основном дети от рождения и до 17 лет.  Сколиоз встречается и в людей более старшего возраста, в силу старения, и изнашивания …