Упражнения и полезная физкультура для спины и позвоночника

Если у Вас есть проблемы со спиной или же какое — то заболевание, не стоит огорчаться. Лечебная физкультура и правильные упражнения помогут Вам справится с болями в спине. А так же правильные упражнение, разработанные именно для Вас, помогут вытянуть позвоночник, освободить межпозвоночные диски от давления. Заинтересовались? Тогда рекомендуем изучить этот раздел сайта.

Йога при грыже крестцового отдела позвоночника

йога при грыже крестцового отдела позвоночника

В современном мире йога считается не просто хорошим методом лечебной физкультуры для опорно-двигательного аппарата. Йога — это прекрасное сочетание одновременной, гармоничной работы физического и духовного, работы тела и сознания. Йога необходима для того, чтобы снять напряжение, чтобы максимально расслабиться и восстановиться. Упражнения йоги — отличное стимулирующее средство. Помимо этого, многие специалисты уверенно отмечают, что занятия …

Йога при остеохондрозе шейного отдела

йога при остеохондрозе шейного отдела

Остеохондроз — заболевание позвоночного столба, проявляющееся такими симптомами, как боли в спине, вялость, слабость, онемение в конечностях, головные боли, головокружение, повышенное артериальное давление, скованность двигательных функций и другие симптомы. Ранее считалось, что остеохондрозом болеют люди более старшего возраста. Сегодня же этому заболеванию подвержены молодые люди, в силу того, что преобладает малоподвижный образ жизни, и другие …

Вытяжка позвоночника при остеохондрозе

вытяжка позвоночника при остеохондрозе

Многим известно, что остеохондроз — это серьезное заболевание позвоночного столба, приносящее много проблем и осложнений, если вовремя не остановить процесс его развития. Последствия могут быть самыми печальными. На сегодняшний день, остеохондроз заболевание достаточно распространенное, и не только среди населения более старшего возраста, но и среди молодых людей. Виной тому век цифровых технологий, приводящих к малоподвижному …

Вытяжка позвоночника при грыж

вытяжка позвоночника дома

В медицинской терминологии тракция означает вытяжку позвоночника. Данная процедура считается распространенной, но не все специалисты в этой области склонны позитивно отзываться о тракции. Насколько важна и необходима вытяжка позвоночника при грыже? Однозначно на этот вопрос сложно ответить. Она нужна тогда, когда нужна. На сегодняшний день в современном мире существует два мнения о пользе и вреде …

Йога для укрепления мышц спины и позвоночника

йога для укрепления мышц спины и позвоночника

Почему болит спина? Причин для этого существует предостаточно. И независимо от этих множественных причин, послуживших возникновению болевых ощущений, происходит абсолютно одинаковая работа мышц спины. Суть этой работы заключается в том, что мышцы спины сокращаются и стараются зафиксировать и обездвижить тот участок, в котором, собственно, и  случилась проблема. Если напряжение мышц длительное, то это приводит к …